एक प्राकृतिक मूड लिफ्ट.

क्या आप मूडी महसूस कर रहे हैं?

चिड़चिड़ा? शायद अपने पति से ज्यादा बहस करना चाहिए? शायद आपकी अव्यवस्थित अलमारी को दोष देना है। अजीब तरह से, अध्ययनों से पता चला है कि अव्यवस्था भी खुद को उधार दे सकती है, हम कहेंगे, तारकीय मूड से कम। यदि आप अव्यवस्था में जागते हैं, तो आप दिन में सबसे अधिक परेशान और अराजक महसूस करते हैं।

यदि आपको संदेह है कि आपके मील के ढेर आपके बेईमानी का कारण हो सकते हैं, तो अपने परिवेश पर विचार करने के लिए एक मिनट का समय लें।

वापस कदम रखें और अपने आसपास के स्थान का सर्वेक्षण करें। क्या आपके रास्ते में आने वाली चीजों के ढेर हैं। उन पत्रिकाओं का ढेर, जिन्हें आपने शायद कभी नहीं पढ़ा होगा, सप्ताह भर पुराने अखबारों का एक स्टैक, जो आपने खुद से वादा किया था कि आपको मिलेगा?

एक प्राकृतिक मूड लिफ्ट

या हो सकता है कि आपकी मनोदशाएं उन चीजों से अधिक हों जो आप नहीं देख सकते हैं, जैसे कि आपकी अलमारी, पेंट्री और दराज। वे कुंजी यह है कि यदि आप पहले ही अभिभूत महसूस करते हैं, तो “सामान” के साथ एक कोठरी को खोलना आपके मनोदशा की मदद करने वाला नहीं है, वास्तव में यह इसे और खराब करने वाला है।

जैसा कि आप इन क्षेत्रों के बाद जाना शुरू करते हैं और संगठित होते हैं, याद रखें कि रोम एक दिन में नहीं बनाया गया था और सबसे अच्छा संगठन एक कमरे, एक दराज और एक अलमारी एक बार में किया जाता है।

कई बार इस तरह की परियोजना को पूरा करने में पूरा दिन लग सकता है, लेकिन अगर आपको सीमित समय मिल गया है, तो याद दिलाना जारी रखें (“देखो! मुझे बिली की पहली जोड़ी बच्चे के जूते मिली! मैं उन्हें हमेशा के लिए ढूंढ रहा हूं” “) और उन चीजों के ढेर को एक तरफ सेट करें जिन्हें आपको अंतरिक्ष से बाहर निकलने के बाद लेबल या फ़ाइल से गुजरना होगा।

यदि आपको यह सुनिश्चित नहीं है कि यहाँ किस कमरे में शुरू होना है: बेडरूम में शुरू करें।

यदि आप एक संगठित स्थान पर अपना दिन शुरू करते हैं और समाप्त करते हैं, तो यह आपके पूरे दिन के लिए टोन सेट करेगा और इसके अंत में, आप बेहतर तरीके से उन कपड़ों के ढेर से घिरे नहीं होंगे जो उन उभड़ा दराज में फिट नहीं होते हैं।

आप अपने तनाव के कारणों से निपटना शुरू करते हैं और उन्हें कम करते हैं, तो तनाव और अव्यवस्था का मुकाबला करना आसान है। अब आप बेहतर बॉस या कम समय सीमा तक अपने तरीके को व्यवस्थित करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन जिन चीज़ों को आप नियंत्रित कर सकते हैं उन्हें व्यवस्थित करने के लिए सीखने से, आप एक कदम आगे होंगे और अपने सबसे कीमती और प्राकृतिक संसाधन का सम्मान करने के लिए सीखने के करीब होंगे। : तुम्हारा समय।

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