कैसे अपने गोल्फ स्विंग में अधिक शक्ति विकसित करने के लिए

आप अपने गोल्फ स्विंग में अधिक शक्ति कैसे विकसित कर सकते हैं? यह शायद एक सवाल है जिसका हम सभी को जवाब चाहिए। हम में से अधिकांश बड़ी लंबाई में जाते हैं जो कुछ भी करने के लिए उस “शक्ति” को टी से हमारी ड्राइव में ले जाता है। मुझे लगता है कि हम सभी के पास कुछ विचार हैं कि 300-यार्ड ड्राइव कहां से आते हैं, लेकिन मैं आपको बिना किसी “फुलाना” के जवाब देना चाहता हूं।

गोल्फ स्विंग पावर तीन विशिष्ट कारकों का परिणाम है। तीन में से दो अधिक महत्वपूर्ण हैं, लेकिन तीसरे का असर इस नतीजे पर पड़ता है कि आपने उस गेंद को कितनी दूर तक मारा।

तीनों में से पहला और शायद सबसे स्पष्ट रूप से आपका स्विंग मैकेनिक है। मुझे यकीन है कि आप इससे हैरान नहीं हैं।

दूसरा शायद तीनों में से कम से कम पहचाना जाता है, लेकिन कई के लिए लंबी ड्राइव के लिए “कुंजी” है और जिस श्रेणी पर कम से कम ध्यान दिया जाता है। नंबर दो वह है जिसे हम गोल्फ ताकत कहते हैं। यह परिभाषित किया गया है कि अधिकतम शक्ति के साथ एक गोल्फ क्लब को स्विंग करने के लिए आपके शरीर को कितनी अच्छी तरह से वातानुकूलित किया गया है (अर्थात फिटनेस)। शायद तीनों में से सबसे कम समझ में आता है, और शायद सबसे ज्यादा जरूरत गोल्फर्स को होती है। हम इस बारे में बाद में बात करेंगे। हमें अपने ड्राइव के लिए शक्ति के संबंध में नंबर तीन पर जाने दें।

नंबर तीन आपका उपकरण है। हां, उपकरण इस बात से फ़र्क़ पड़ता है कि आप कितनी दूर तक गेंद को ड्राइव करते हैं। उपकरण निर्माताओं ने इस तथ्य को जाने दिया है, और मुझे यकीन है कि हम सभी प्रो दुकान पर गए हैं शायद एक नए ड्राइवर को लेने के लिए दो बार से अधिक है जो हमें हर ड्राइव पर एक और 20 गज देने का दावा करता है। हो सकता है कि अतिरिक्त 20 गज फेयरवे के बीच में न हों, लेकिन यह आपको अतिरिक्त 20 यार्ड देगा … छोड़ा जा सकता है, सही हो सकता है, या फ़ेयरवे के केंद्र में हो सकता है। यह सब इस लेख के अंक एक और दो पर निर्भर करता है। उपकरण और तकनीकी विकास ने निश्चित रूप से हमारे ड्राइव की दूरी को लंबा कर दिया है। लेकिन बेहतर स्विंग मैकेनिक और बेहतर गोल्फ आकार में आपके शरीर के बिना, नई तकनीक आपके खेल में मदद नहीं करेगी। एक बुरा स्विंग एक बुरा परिणाम देगा, चाहे आप “नया” ड्राइवर किस प्रकार का खरीदा हो।

स्विंग यांत्रिकी

मुझे लगता है कि हम सभी इस बात से अवगत हैं कि स्विंग के मैकेनिक जब गेंद को फेयरवे के नीचे ले जाते हैं तो कितना महत्वपूर्ण होता है। यह आवश्यक है, यदि आप अपने झूले के साथ शीर्ष पर हैं या बहुत अंदर आते हैं, तो आप उस खूंखार स्लाइस या स्नैप हुक को देखेंगे। यदि आप गेंद पर खराब स्विंग डाल रहे हैं तो ड्राइव कम, बहुत कम, बहुत अधिक, बाएं, दाएं या इनका एक संयोजन होगा।

एक गोल्फर के लिए यह आवश्यक है कि वह अपने खेल को बेहतर बनाने के लिए अपने स्विंग, हफ़्ते और हफ्ते भर के यांत्रिकी पर काम करे। यदि यह महत्वपूर्ण नहीं है कि इन सभी टूर खिलाड़ियों के पास स्विंग कोच क्यों हैं जो उनके साथ सुसंगत आधार पर काम करते हैं? गोल्फ स्विंग एक ऐसा परिमित, यंत्रवत जटिल आंदोलन है, जिसे अत्यधिक कुशल और जांच में बनाए रखने के लिए निरंतर काम करने की आवश्यकता होती है।

सबसे आम गलतियों में से एक मैं शौकीनों को देखता हूं कि शायद शिक्षा की कमी है। मैं बिना किसी सुधार के गेंदों को तेज़ करते हुए ड्राइविंग रेंज, वीक एंड इन वीक आउट पर शौकीनों को देखता हूं। यह, मुझे लगता है, दो चीजों में से एक का परिणाम है: 1) निर्देश की कमी या 2) गोल्फ की ताकत का निम्न स्तर। निर्देश की कमी अनुचित स्विंग यांत्रिकी के विकास और अंतर्ग्रहण की ओर ले जाती है। यह केवल स्लाइस, हुक, गेंद को टॉप करने और पाठ्यक्रम में वसा को मारने के परिणामस्वरूप होता है। और हम सभी जानते हैं कि इस प्रकार के झूले गोल्फ की निराशा और बुरे दौर का कारण बनते हैं। मैं ज्यादातर किसी को एक अच्छा प्रशिक्षक खोजने और सुसंगत आधार पर सबक लेने का सुझाव दूंगा। यह केवल लंबे समय में आपके खेल में मदद कर सकता है। अब शक्तिशाली ड्राइव हासिल करने के दूसरे बिंदु पर आगे बढ़ना और वह है गोल्फ की ताकत।

गोल्फ स्ट्रेंथ (गोल्फ फिटनेस)

गोल्फ की ताकत एक ऐसा शब्द है जिसका उपयोग हम क्लब को झूला झूलने के लिए किसी व्यक्ति के गोल्फ फिटनेस स्तर का वर्णन करने के लिए करते हैं। यह आप प्रेस या स्क्वाट को कितना अलग कर सकते हैं, इससे बहुत अलग है, जिसे मैं “वेट रूम स्ट्रेंथ” के रूप में संदर्भित करना पसंद करता हूं। यह समझें कि ये दो शब्द, गोल्फ की ताकत और वेट रूम की ताकत, बहुत अलग हैं। यदि आप अंतर को नहीं समझते हैं, तो अपने आप से एक प्रश्न पूछें: आप कितने तगड़े लोग इसे टूर पर देख रहे हैं? उस सवाल का जवाब काफी स्पष्ट है, कोई नहीं!

यह इस विचार के लिए नीचे आता है: एक गोल्फ स्विंग के यांत्रिकी में लचीलेपन, संतुलन, स्थिरता, शक्ति, धीरज, और इसे कुशलता से प्रदर्शन करने की शक्ति के विशिष्ट स्तरों की आवश्यकता होती है। यदि आपके शरीर में उपरोक्त सूची की आवश्यक क्षमताएं नहीं हैं, तो परिणाम क्या होगा? कोई भी अनुमान लगाना चाहता है? खैर, मैं आपको इसका जवाब देता हूं: इष्टतम से कम और संभव से कम कुशल स्विंग। अनिवार्य रूप से, आपका शरीर आपके स्विंग का बहुत समर्थन करता है जैसे एक नींव उस घर का समर्थन करता है जो आप उस पर बनाते हैं। मुझे यकीन है कि आप सभी लोग रेत की नींव के बजाय पत्थर की नींव पर घर बनाना पसंद करेंगे, क्या आप ऐसा नहीं करेंगे? मैं कहूंगा कि जब आप अपने गोल्फ स्विंग की बात करते हैं तो आप में से कई लोग अलग पसंद करते हैं। मैं अक्सर शौकीनों को “रेत की नींव” पर अपनी स्विंग विकसित करते हुए देखता हूं, मेरी किताब में ऐसा करना अच्छी बात नहीं है।

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