गियर निर्धारित करने के लिए कैसे आपको एक धावक होने की आवश्यकता है

दौड़ना आनंद लेने के लिए सबसे आसान और कम खर्चीले खेलों में से एक है। हालांकि, अभी भी आवश्यक चल रहे गियर जैसे कि सही जूते की जरूरत है। यदि आप उचित गियर के बिना चलाने की कोशिश करते हैं, तो अनुभव उतना सुखद नहीं होगा जितना कि यह हो सकता है। कभी-कभी, यह प्रेरणा प्राप्त करना कठिन होता है, भले ही आप दौड़ना पसंद करते हों। यदि आपके पास सही गियर नहीं है, तो आप वास्तव में चोट या घायल हो सकते हैं।

और, एक बार जब आप यह निर्धारित कर लेते हैं कि आपको किस गियर की आवश्यकता है, तो आपके पास बहुत सारे विकल्प हैं जिनके बारे में कंपनियां सबसे अच्छे उत्पादों को बाहर करती हैं। जब यह आवश्यक रनिंग गियर चुनने की बात आती है, तो आपको अन्य कारकों के साथ मूल्य को संतुलित करने की आवश्यकता होती है जैसे कि उत्पाद का उद्देश्य कुछ ऐसा है जिसकी आवश्यकता है।

दौड़ने के जूते

रनिंग शूज़ गियर का सबसे आवश्यक टुकड़ा है जिसकी आपको आवश्यकता हो सकती है। उचित जूते के बिना, आप चोट के लिए खुद को स्थापित कर रहे हैं। कुछ लोग विशेष रूप से चलने वाले मोजे का भी उपयोग करते हैं। ये उन धावकों से अत्यधिक अनुशंसित हैं जो उनका उपयोग करते हैं क्योंकि वे अच्छी तरह से हवादार होते हैं और आपके पैर को बहुत गर्म होने से बचाते हैं। जब पैर गर्म होते हैं, तो वे अक्सर विस्तारित होते हैं। सुनिश्चित करें कि जूते अच्छी तरह से फिट हैं और आपके स्ट्राइड में मौजूद किसी भी असंतुलन को ठीक करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। आप अपनी खरीदारी करने से पहले जूते चलाने के विशेषज्ञ से सलाह लेना चाहते हैं।

चल कपड़े

रनिंग गियर के अन्य आवश्यक टुकड़े वे कपड़े हैं जो आप पहनेंगे। विशेष पैंट, शॉर्ट्स, शर्ट और मोज़े हैं जो रनिंग अनुभव को अधिक सुखद बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। ज़रूर, आप जो चाहें पहन सकते हैं। हालांकि, जब यह आवश्यक रनिंग गियर की बात आती है, तो सही कपड़े खरीदना एक बड़ी बात है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि अधिकांश कपड़े विशेष कपड़ों के साथ बनाए जाते हैं जो उन्हें साँस लेने और हवादार करने में मदद करते हैं और वे भी पसीने को अवशोषित नहीं करते हैं।

अन्य रनिंग एक्सेसरीज़

वहाँ बहुत सारे सामान हैं जो रनर्स और अन्य लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जो बेहद सक्रिय हैं। इन सामानों में एमपी प्लेयर या सेल फोन, जटिल हाइड्रेशन सिस्टम, पानी की बोतलें और यहां तक ​​कि एक विशेष उत्पाद के लिए आर्म बैंड के मामले शामिल हैं जो फफोले को रोकने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इस तरह के फफोले के मुद्दे एक बहुत ही वास्तविक संभावना है कि इसे चलाते समय सामना करना पड़ता है। एक और अच्छा गौण एक छोटा प्राथमिक चिकित्सा किट है। एक अच्छी जलयोजन प्रणाली / बैकपैक में पर्याप्त जगह होगी जिसमें प्राथमिक चिकित्सा किट जैसी अन्य चीजें होंगी।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *