शारीरिक फिटनेस और चरम माउंटेन बाइकिंग

एक्सट्रीम माउंटेन बाइकिंग नाम ही इस खेल की तीव्रता को परिभाषित करता है, हालांकि माउंटेन बाइकिंग के समान यह एक नया साहसिक खेल है। आवश्यक उपकरण मूल रूप से समान हैं, लेकिन कुछ अतिरिक्त जोखिम शामिल होने के कारण किए जाते हैं। इस खेल के प्रति सही रवैया और एक फिट शरीर आपको इस खेल को आसानी से मास्टर करने में मदद कर सकता है।

एक्सट्रीम माउंटेन बाइकिंग नाम ही इस खेल की तीव्रता को परिभाषित करता है, हालांकि माउंटेन बाइकिंग के समान यह एक नया साहसिक खेल है। आवश्यक उपकरण मूल रूप से समान हैं, लेकिन कुछ अतिरिक्त जोखिम शामिल होने के कारण किए जाते हैं। इस खेल के प्रति सही रवैया और एक फिट शरीर आपको इस खेल को आसानी से मास्टर करने में मदद कर सकता है।

चरम माउंटेन बाइकिंग गाइड

एक साहसिक कार्य जो हाल ही में लोकप्रियता हासिल कर रहा है वह है एक्सट्रीम माउंटेन बाइकिंग। यह मूल रूप से हमारे नियमित माउंटेन बाइकिंग का थोड़ा कठिन संस्करण है। चरम पर्वतारोहण में सवार अधिक कठिन इलाकों और सीढ़ीनुमा ढलानों के अधीन होते हैं। इस खेल की चरम प्रकृति सवार को अच्छे शारीरिक आकार में होना आवश्यक बनाती है।

चरम माउंटेन बाइकिंग के लिए जरूरी है

अन्य सभी साहसिक खेलों की तरह, चरम पर्वतारोहण के लिए आपको इस खेल को आज़माने के लिए कुछ आवश्यक उपकरणों की आवश्यकता होती है। निस्संदेह, इन चीजों में सबसे महत्वपूर्ण बाइक ही है। बाइक का चयन मुख्य रूप से इलाके के प्रकार और लागत पर निर्भर करता है। ये बाइक निश्चित रूप से महंगी हैं, इसलिए आपको उस अतिरिक्त राशि को तैयार करने के लिए तैयार रहना होगा, जब तक कि आप सेकंड हैंड बाइक का उपयोग करने से मन नहीं करेंगे, जो निश्चित रूप से उचित नहीं है।

एक्सट्रीम माउंटेन बाइकिंग में शामिल जोखिम नियमित माउंटेन बाइकिंग की तुलना में अधिक है। इसलिए राइडर की व्यक्तिगत सुरक्षा के लिए, उसके लिए एक मजबूत हेलमेट पहनना आवश्यक है। गिरावट के मामले में राइडर का हेलमेट उसके सिर के लिए एकमात्र सुरक्षा है, यहां तक ​​कि सबसे अनुभवी सवार कभी भी बाहर पहनने के साथ उद्यम नहीं करते हैं और आपको ऐसा करने की सलाह देंगे।

चरम माउंटेन बाइकिंग के लिए उपयोग किए जाने वाले कपड़े विशेष रूप से राइडर को अधिक आराम प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। नियमित रूप से माउंटेन बाइकिंग कपड़ों के विपरीत, जो आमतौर पर बॉडी हगिंग होते हैं, ये आउटफिट बहुत अलग होते हैं, वे मूल रूप से ढीले होते हैं और पतले कपड़े से बनाए जाते हैं।

तैयार हो रहा है

बस सभी आवश्यक उपकरण और अन्य गियर ऐसे चुनौतीपूर्ण खेल को लेने के लिए पर्याप्त नहीं हैं। चरम माउंटेन बाइकिंग मूल रूप से एक बहुत ही शारीरिक रूप से मांग वाला खेल है, इसलिए पूरी तरह से अच्छी शारीरिक स्थिति में होना बेहद जरूरी है। कठोर प्रशिक्षण से गुजरना और उचित आहार के साथ उचित कसरत करना निश्चित रूप से आवश्यक ताकत और सहनशक्ति का निर्माण करने में मदद करेगा।

हालांकि, चरम पर्वत बाइकिंग एक बहुत ही चरम और खतरनाक खेल है, यह बहुत मजेदार हो सकता है, और पूरे शरीर के लिए एक अच्छा व्यायाम भी है। चरम माउंटेन बाइकिंग निश्चित रूप से एक जीवन भर के अनुभव के लिए साबित हो सकती है, अगर सभी सुरक्षा सावधानियों और दिशानिर्देशों का ठीक से पालन किया जाए।

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